MBF:n pingiksen harrastuspolku

1. Tavoite

Tämän  harrastuspolun[1] tarkoituksena on kertoa minkälainen järjestelmällinen harrastuspolku MBF:ssä on kaikille pelaajille — sekä junioreille että pingistä harrastaville aikuisille. Harrastuspolussa määritellään, kuinka erityisesti nuorten rekrytointia parannetaan, kuinka nuorten ja aikuisten harrastus organisoidaan sekä miten aloittelijoista siirrytään eteenpäin kilpapelaajiksi asti.

Kaikilla lajista kiinnostuneilla tulee olla mahdollisuus harrastaa lajia oman kiinnostuksen mukaan. Jokaiselle annetaan mahdollisuus kehittyä parhaalla mahdollisella tavalla tasosta riippumatta. Seuran valmentajilla, ohjaajilla sekä kaikilla seuran toiminnassa mukana olevilla on riittävä osaamistaso, joka inspiroi ja kannustaa seuratoimintaan mukaan tulevia. Seuralla on myös tarjolla useita sarjajoukkueita kaikissa divisioonissa, jotta seuran pelaajat voivat löytää oman tasoisen pelipaikan niin halutessaan. 

Seuran toimintaa sekä myös harrastuspolkua ohjaavat seuran hallituksen hyväksymät arvot. Niitä ovat

  • peli-ilo,
  • reilu peli ja
  • tavoitteellisuus.

Harrastuspolkuja kehitettäessä on syytä ottaa huomioon, kuinka vanhempia informoidaan junioritoiminnasta vieläkin paremmin. Tämän lisäksi tässä kehittämistyössä tulee pohtia, kuinka vanhemmat voivat olla enemmän mukana esimerkiksi kilpailujen ja leirien järjestämisessä. Mitä paremmin vanhemmat ovat seuran toiminnassa mukana, sitä todennäköisempää on, että seuran juniorit eivät jätä pingistä.

Jäsenet voivat integroitua seuraan myös muuten kuin pelkän pelaamisen kautta. Seura tarjoaa mm. työskentelyä hallituksessa, työryhmissä, organisoimalla tai ylläpitäen harrastusryhmiä, auttamalla kilpailujen järjestämisessä ml. tuomarointi. 


[1] Tämän harrastuspolun on laatinut valmentaja Mika Räsänen yhteistyössä Matti Vainion kanssa. Olemme kiitollisia Taneli Keinoseen kommenteista. Mahdolliset lisäkommentit ja kehitysehdotukset voi lähettää osoitteeseen info@mbf.fi

2. Harrastuksen mainostaminen ja mukaan tuleminen

Pingiksen harrastamista voidaan mainostaa eri tavoin ja siten rohkaistaan uusia pelaajia aloittamaan pingis. Alla on eri keinoja mainostaa toimintaa:

  • Lajiesittelyt (kouluissa, tapahtumissa jne).
  • Seuran oman markkinoinnin kautta: sosiaalinen media (omat nettisivut, Facebook ja TikTok), mainosten jakaminen, omien pelaajien ja vanhempien henkilökohtainen markkinointi ja viestintä.
  • Oma kiinnostus, kavereiden houkuttelemana, ”puskaradio”.
  • Seuralla on tällä hetkellä kolmikieliset (suomi, ruotsi ja englanti) nettisivut omasta toiminnasta, jotta seuraan on helppo tulla.  Toiminnan pitää olla laadukasta ja sen pitää näyttää siltä myös ulospäin.
  • Seura on osana ”Harrastamisen Suomen Mallia” siten, että koululaiset tulevat Ruskeasuolle seuran järjestämään toimintaan.
  • Seura harkitsee, kuinka se voisi mennä kouluihin, joissa on pöytiä ja kuinka kouluihin voitaisiin saada enemmän pöytiä, jotta osallistumiskynnys on matalalla eikä ole tarvetta siirtyä kauemmaksi harrastuksen pariin koulun jälkeen.
  • Seura on avoin muille tavoille lisätä junioreiden määrää.
  • Aikuisen osalta seura markkinoi toimintaa pääsääntöisesti nettisivujen ja sosiaalisen median kautta.

3.  Harrastuspolun vaiheet

Luodaksemme selkeän harjoituspolun vaiheille omat tavoitteet ja diplomit, voimme jakaa harjoittelun eri vaiheisiin harrastus- ja kilpapelaajille. Harrastuspolun vaiheet ovat (ks. kuva)

  1. Aloittelija (Beginner)
  2. Kehittyvä pelaaja (Novice/Intermediate)
  3. Keskitason pelaaja (Advanced Intermediate)
  4. Edistynyt pelaaja (Advanced)
  5. Kilpapelaaja (Competitive Player)
  6. Ammattilaispelaaja (Professional)

MBF:ssä on pelaajia aloittelijoista kilpapelaajiin. Suomessa on kaksi täysammattilaista ja muutama ammattimaisesti harjoitteleva kilpapelaaja, myös seurassamme.

1. Aloittelija

Pelaaja on uusi lajissa eikä ole juurikaan kokemusta tai taitoa. Perustekniikat ja pelin säännöt eivät ole vielä täysin hallussa. Pelaajalla on haasteita liikkua pallon mukana lajin vaatimalla tavalla ja lyönnit ovat epävarmoja. Rating alle 800.

Päämäärä:

  • Harjoituksissa pääpaino on pallonkäsittelytaitojen ja lajin perusasioiden kehittämisessä. Pallonhallintataitoja kehitetään parin sekä ohjaajan kanssa ja tavoite on kehittää taitoja parin kanssa pelaamiseen.
  • Pöydällä pelaamista lisätään pikkuhiljaa. Mikäli aloitteleva pelaaja on erittäin nuori, voidaan pallon ja mailan käyttöön tutustua aluksi ilman pöytää ja verkkoa, esim. vierittämällä palloa tai lyömällä palloa lattian kautta. Kun taidot riittävät pelaamiseen pöydällä, ohjaajat pyrkivät opastamaan pelaajia saamaan mahdollisimman paljon onnistuneita suorituksia. 
  • Monen pallon käyttöä sekä pallolaatikkoharjoittelua käytetään jo aikaisessa vaiheessa toistojen saamiseksi sekä harjoittelun monipuolistamiseksi. Myös pingisrobottia käytetään toistojen saamiseksi.
  • Taitojen kehittyessä juniorit kykenevät pelaamaan keskenään. 
  • Opetellaan lajin perusteita, lajin sääntöjä sekä toimintatapoja 
  • Opetellaan alakierteellä palauttaminen rysty- ja kämmenpuolella sekä oikea syöttäminen.
  • Opetellaan oikeaa peliasentoa.
  • Pelaaja ymmärtää jalkatyöskentelyn perusteet.
Diplomi 1: Aloittelija – Vaatimukset: 
  • Aloittelija pystyy lyömään peruslyöntejä, kuten ala- ja yläkierrelyönnit rysty- ja kämmenpuolelta, sekä syöttämään oikein. Hän ymmärtää pelisäännöt ja pystyy liikkumaan oikein pelipöydän ääressä. Peruslyönnit pysyvät pöydällä riittävän hyvin ja laadukkaasti.
  • Tavoite 10 puhdasta ala- ja yläkierrelyöntiä peräkkäin.
  • Ei ratingia.

Diplomi 2: Edistynyt aloittelija – Vaatimukset

  • Pelaaja pystyy suorittamaan peruslyöntejä ja syöttöjä riittävällä varmuudella.
  • Perustasona 50 alakierteistä rysty- ja kämmenlyöntiä ja 20 yläkierteistä kontrauslyöntiä peräkkäin, oikeaoppinen sääntöjen mukainen syöttö, oikea tapa liikkua pöydän ääressä. 
  • Pelaaja voi osallistua seuran järjestämiin ystävyysotteluihin tai aloittelijakilpailuihin.

2. Kehittyvä pelaaja

Pelaaja alkaa ymmärtää pelin perusteita ja pystyy suorittamaan peruslyöntejä, kuten syöttöjä ja palautuksia, mutta ei vielä hallitse kaikkia tekniikoita tai pelitaktiikoita. Pelissä voi olla vielä epätasaisuutta ja liikkuminen kentällä ei ole optimaalista. Rating 800-1300.

Päämäärä:

  • Harjoitusten tavoite on opastaa tehokkaampaan harjoitteluun, joka motivoi pelaajia myös itsenäiseen harjoitteluun sekä kilpailemiseen. 
  • Pelaajat harjoittelevat ryhmässä, jossa luodaan entistä vahvemmat pohjat perustekniikoille. Vähitellen lisätään myös pelinomaisia harjoitteita kilpailemista varten. 
  • Tavoitteena on myös kilpailemiseen motivoiminen juniorin innokkuuden mukaan.
  • Parannetaan lyöntien tarkkuutta ja laatua sekä johdonmukaisuutta.
  • Opitaan pelitaktiikkaa ja pelin perusstrategioita.
  • Osallistutaan säännöllisesti harjoituksiin sekä mahdollisiin harjoitusotteluihin ja kisoihin.
  • Pelaajan tason kehittymistä pystytään seuraamaan myös liiton rating-järjestelmän avulla, mikäli pelaaja osallistuu kisoihin. Rating antaa pelaajalle kuvan sen hetkisestä tasosta.

Vaatimukset:

  • Pelaaja osallistuu säännöllisesti ryhmälle järjestettyihin harjoituksiin sekä otteluihin. 
  • Pelaaja ymmärtää pingiksen perusstrategioita.
  • Pelaaja osaa peruslyönnit ja käyttää niitä johdonmukaisesti. 
  • Pelaaja osaa myös monimutkaisemmat lyönnit (spinni alakierteestä) rysty- ja kämmenpuolelta. 
  • Pelaaja osaa syöttää kierteisiä syöttöjä sekä rysty- että kämmenpuolelta.
  • Pelaaja osaa vastata kierteisiin syöttöihin.
  • Pelaajalla pystyy suorittamaan erilaisia lyöntisarjoja.
  • Pelaajalla on kehittynyt ymmärrys, kuinka palloja voitetaan.
  • Pelaaja panostaa myös fyysiseen kuntoon perusharjoitteiden avulla. 

3. Keskitason pelaaja 

Pelaaja on saavuttanut hyvän teknisen tason ja pystyy suorittamaan useimmat lyönnit tarkasti. Hän tuntee pelin strategioita ja osaa sijoittua oikein kentälle. Pelaajan peli on suhteellisen vakaata, mutta hänellä on vielä parantamisen varaa esimerkiksi nopeudessa, lyöntien varmuudessa ja pelinlukutaidossa.  Rating 1300-1700.

Päämäärä:

  • Harjoitukset keskittyvät lajin eri osa-alueisiin suunnitelmallisesti. 
  • Pelaajat kilpailevat säännöllisesti ja harjoittelu tähtää kilpasuorituksen parantamiseen. 
  • Pelaajan tason kehittymistä seurataan säännöllisesti rating-järjestelmän avulla.
  • Valmentaja keskustelee pelaajien kanssa kilpailemisesta, ja miten eri osa-alueita pitäisi kehittää kilpailutulosta parantamiseksi. Pelaajien kehityspolku on suunnitelmallisempaa ja mahdollisuuksien sekä tarpeen mukaan käytetään esim. ulkopuolista fysiikkavalmentajaa kuntosaliharjoittelun tekniikan opetteluun sekä harjoitusohjelman suunnitteluun.
  • Pelaaja hallitsee perustekniikat hyvin.
  • Pelaaja ymmärtää ja käyttää perustaktiikoita kilpailupeleissä.
  • Pelaaja rakentaa fyysistä ja henkistä perusvoimaa.
  • Pelaaja osoittaa kykyä käyttää lajin eri tekniikoita. Osallistuu otteluihin/kilpailuihin ja pystyy käyttämään myös erilaisia taktiikoita, ml. taktiset kuviot (kolmen/viiden pallon taktiikat). 
  • Pelaaja aloittaa kehittämään pöytätenniksessä tarvittavia fyysisiä ominaisuuksia.
  • Pelaaja parantaa pelissä tarvittavia edistyneempiä tekniikoita. 
  • Pelaaja alkaa miettimään enemmän pelissä käytettävää ottelutaktiikkaa sekä omia vahvuuksia ja heikkouksia. 
  • Pelaaja osallistuu paikallisiin turnauksiin sekä 3. ja 4. divisioonan peleihin.

Pelaaja on erittäin taitava ja kokeneempi, hallitsee kaikki tärkeät tekniikat ja pystyy toteuttamaan monimutkaisia pelitaktiikoita. Pelaaja on nopea ja ketterä kentällä, ja pystyy pelaamaan kilpailullisella tasolla. Rating 1700-2100.

  • Pelaaja osoittaa kykyä käyttää lajin eri tekniikoita. Osallistuu otteluihin/kilpailuihin ja pystyy käyttämään myös erilaisia taktiikoita.
  • Pelaaja on hyvässä fyysisessä kunnossa. 
  • Pelaaja käyttää selkeästi omaa ottelutaktiikkaa sekä omia vahvuuksia ja vastustajan heikkouksia. 
  • Pelaaja osallistuu kansallisiin turnauksiin sekä 1. ja 2. divisioonan peleihin. 

Pelaaja kilpailee säännöllisesti turnauksissa ja on korkealla kansallisessa rankingissa. Hänellä on vahva pelinlukutaito ja erinomainen fyysinen kunto. Hän on osa seuran tai alueen parhaimmistoa. Rating yli 2100.

  • Pelaaja osoittaa ymmärrystä perustekniikoissa sekä peruskilpailutaktiikoiden ymmärtämistä ja käyttöä.
  • Pelaaja parantaa tekniikoita ja keskittyy säännöllisempään harjoittelemiseen
  • Pelaaja kehittää omaa pelaamista ja taktiikoita.
  • Pelaaja osallistuu säännöllisesti aluekilpailuihin ja sarjapeleihin. 
  • Pelaajan fyysisten ja henkisten ominaisuuksien kehittäminen. 
  • Pelaaja osallistuu säännöllisesti kotimaan kilpailuihin, sarjapeleihin (1.divisioona/SM-sarja, ulkomaan sarjat) sekä isompiin valtakunnallisiin kilpailuihin myös kauempana. 
  • Pelaajalle on kehittynyt tekninen ja taktinen kyky sekä tavoitteellinen kilpaileminen ja harjoittelu.
  • Pelaaja ymmärtää oman pelin vahvuudet ja heikkoudet ja kehittää peliä omien ominaisuuksien mukaisesti.
  • Pelaajan säännöllinen fyysisten ja henkisten ominaisuuksien kehittäminen. 

Pelaaja on täysipäiväinen ammattilainen, joka kilpailee kansainvälisillä areenoilla. Hänellä on laaja kokemus ja erinomainen tekninen, taktinen ja fyysinen taso. Pelaaja ansaitsee elantonsa pelaamalla ja osallistuu säännöllisesti suuriin turnauksiin.

  • Pelaaja osallistuu kansainvälisiin kilpailuihin ja sarjapeleihin. On oman ikäluokkansa ja maan kärkeä ja maajoukkuetason pelaaja.
  • Pelaajan teknisten ja taktisten asioiden ymmärrys ja hallinta on korkealla tasolla. 
  • Ammattilaisen oman pelaamisen, vahvuuksien ja heikkouksien, sekä oman pelitavan ymmärrys erittäin korkealla tasolla.
  • Pelaajan fyysisten ja henkisten ominaisuuksien kehittäminen lajin huipputason vaatiman tason mukaisesti ja näiden asioiden jatkuva kehittäminen.

Lisäksi seura pyrkii järjestämään seuraavia mahdollisuuksia kaikille lajin harrastajille:

  • Aikuispelaajien harrasteryhmä (opetellaan lajin perusteita, lajin sääntöjä sekä toimintatapoja, helppo siirtymä seuran toimintaan sekä kiinnostuksen mukaan myös sarjapelaamiseen, kilpailemiseen sekä seuran muuhun toimintaan).
  • Seuran aikuispelaajat saavat myös laadukasta peliaikaa sekavuoroilla. Näillä vuoroilla pelaajat saavat vapaasti pelata sekä harjoitella toistensa kanssa, ja myös osallistuminen sarjatoimintaan on mahdollista. Lisäksi seura järjestää ohjattua valmennustoimintaa halukkaille senioripelaajille. Kaiken tasoisille aikuispelaajille löytyy seurasta mielekkäitä harjoitusvastustajia pidempään lajia harrastaneista myöhemmällä iällä lajin aloittaneisiin.  
  • MBF:n sisäiset kilpailut, erityisesti viikoittainen ”kingis”. Muita kilpailuja voi myös kehittää.
  • Perhepingisryhmä, jossa vanhempien malli on tärkeää liikuntakulttuurin luomisessa.
  • Vapaaharjoitteluryhmä (valmentaja ei ole välttämättä niin tiiviisti neuvomassa ja ohjaamassa, enemmän vapaata pelailua.
  • Vanhempien informointi sekä heidän sitouttaminen toimintaan.
  •  Apuvalmentajien käyttö isommissa harjoituksissa.

5. Yhteenveto

Harrastuspolussa on suunniteltu antamaan pelaajille tavoitteet, joihin pyrkiä. Tämä ​​motivoi pelaajia sekä auttaa heitä näkemään oman kehityksensä sekä seuraavat tavoitetasot. Selkeillä vaatimuksilla, tutkintotodistuksille ja jäsennellylle suunnitelmalle jokaista vaihetta varten, lajin harrastajat voivat saavuttaa tavoitteensa organisoidulla ja inspiroivalla tavalla. 

Harrastuspolku antaa seuralle mahdollisuuksia kehittää omaa toimintaa sekä muodostaa pelaajille selkeän kuvan eri mahdollisuuksista tulla mukaan lajin pariin ja seuran toimintaan. 

Harrastuspolussa on pyritty ottamaan huomioon pelaajien mielenkiinto ja tavoitteet lajin suhteen. Kaikilla pelaajilla ei ole tavoitteena olla huippupelaaja. Pelaaja voi olla lajissa mukana itselleen sopivilla tavoitteilla ja pelitasolla. Lajia voi harrastaa monilla eri tavoin sekä eri tasoilla ja siitä on mahdollista saada elinikäinen ja yhteisöllinen liikuntamuoto iästä tai taitotasosta riippumatta. 

Valmennus

Seuran valmentajat ovat päteviä toimimaan valmentajina. Riittävä lajiymmärrys sekä koulutus: SPTL järjestää aloittelevan valmentajan koulutusta (VOK 1), jossa pääpaino on myös lasten ja nuorten kanssa toimimisessa sekä miten ryhmiä vedetään, sekä edistyneempien valmentajien koulutusta (VOK 2), jossa käydään läpi edistyneempää lajitekniikkaa sekä yksityiskohtaisempaa valmennusta. Jokaisella seuran valmentajalla tulee olla riittävä koulutustaso sekä pystyttävä osoittamaan, että on kykenevä toimimaan lasten ja nuorten ohjaajana ja valmentajana. Seura pystyy varmistamaan laadukkaan toiminnan kaiken tasoisille pelaajille.

Tarjotaan perheille tarvittaessa myös muuta valmennusta tai luentoja urheilijan ravitsemuksesta ja henkisestä valmentautumisesta.

Hyvä hallinto

Seuran toiminta on läpinäkyvää ja hyvän hallinnon mukaista. Jokainen seuran jäsen tuntee olevansa tasa-vertainen jäsen, jonka mielipiteitä kuunnellaan. Jäsenet pääsevät harrastamaan lajia toivomallaan tavalla.

Seuran arvot

Seuran arvot ovat peli-ilo, reilu peli ja tavoitteellisuus.  Niistä on kerrottu tarkemmin sivuilla MBF:n arvot.