Stefan Söderbergin pingishallissa, Naapurinkatu 36, 10300 Karjaa

Johanna Kaimio ja Sebastian Abaijon-Nurmisuo vetävät leirin. Leirimaksu (ruokailu) on 50€. Lerillä on voimassa MBF:n junioriharjoitusten käyttäytymisohjeet.

Ohjelma (voi muuttua leirin aikana)

Lauantai 16.8.2025

Ryhmä ”E” (Edistyneet)

Lähtö junalla 8:35 Helsingistä (945) – perillä Karjaalla 9:35.

Pingistreenit                   klo 10 – 12

Lounas                             klo 12 – 14 (pingishallin keittiössä)

Pingistreenit                   klo 14 – 16

Ulkotreenit                      klo 16 – 17 (kuntotreeni, parkour tai fudis)

Sauna/ uinti                     klo 17 – 18

Ryhmä ”A” (Aloittelijat)

Lähtö junalla 10:35 Helsingistä (949) – perillä Karjaalla 11:35.

Pingistreenit                   klo 12 – 14

Lounas                             klo 14 – 16

Pingistreenit                   klo 16 – 18

Sauna/uinti                      klo 18 – 18:30

Illallinen                           klo 18:30 – 19:30 (pingishallin keittiössä, tilataan pizzat)

Iltaohjelma                      klo 19:30 – 22:00 (esim. sauna, uinti, biljardi, yöpingis, leffa…)

Nukkumaan                     klo 22:00

Sunnuntai 17.8.2025

Herätys klo 8:30 (voi käydä aamusaunassa ja uimassa)

Aamiainen klo 9:00 – 9:45 (pingishallin keittiössä)

Ryhmä ”E” (Edistyneet)

Parkour tai fudis            klo 10 – 11

Pingistreenit                   klo 11 – 12 (syöttö- ja momenttiharjoittelua)

Yhteinen lounas            klo 12 – 13 (pingishallin keittiössä)

Tauko                                klo 13 – 15 (”E” ryhmä voi myös valmentaa nuorempia)

Pingistreeni                    klo 15 – 17 …tai pidempäänkin jos siltä tuntuu…

Lähtö Karjaalta klo 17:36 InterCity (964) junalla, perillä Helsingissä 18:45.

Ryhmä ”A” (Aloittelijat)

Pingistreenit                   klo 10 – 11

Parkour tai fudis            klo 11 – 12

Yhteinen lounas            klo 12 – 13 (pingishallin keittiössä)

Pingistreeni                    klo 13 – 15

Lähtö Karjaalta klo 15:36 InterCity (960) junalla, perillä Helsingissä 16:45.

Valmentajat:

Sebastian Abaijon-Nurmisuo ‭(045 888 5408‬)

Johanna Kaimio (‭040 576 0711‬)

Paikalla on MBF:n puolesta: Sampsa Koponen (040 760 7976)‬ ja Andrei Räisänen‭ (050 530 6924‬)

Mukaan leirille: Pelivarusteet, makuupussi ja makuualusta, pyyhe, uikkarit, naposteltavaa leffailtaan.

Ruokailukulu: molemmilta päiviltä yhteensä 50€ (sis. tilauspizzan)

Edellisen leirin kuvaus on tässä: https://old.mbf.fi/?p=3548

Voit ilmoittautua tästä  https://forms.gle/d9rRzJyZgwiWUk647

Lisätietoja antaa Ildiko Kadar