MBF:n juniorileiri

Stefanin pingishallissa

26.-27.4.2025

Osoite:Naapurinkatu 36, 10300 Karjaa

 

Ohjelma (voi muuttua leirin aikana)

 

Lauantai 26.4.2025

 

Ryhmä ”E” (Edistyneet)

 

Lähtö junalla 8:35 Helsingistä (945) – perillä Karjaalla 9:35.

 

Pingistreenit                   klo 10 – 12

Lounas                             klo 12 – 14 (pingishallin keittiössä)

Pingistreenit                   klo 14 – 16

Ulkotreenit                      klo 16 – 17 (kuntotreeni, parkour tai fudis)

Sauna/ uinti                     klo 17 – 18

 

Ryhmä ”A” (Aloittelijat)

 

Lähtö junalla 10:35 Helsingistä (949) – perillä Karjaalla 11:35.

 

Pingistreenit                   klo 12 – 14

Lounas                             klo 14 – 16

Pingistreenit                   klo 16 – 18

Sauna/uinti                      klo 18 – 18:30

 

Illallinen                           klo 18:30 – 19:30 (pingishallin keittiössä, tilataan pizzat)

 

Iltaohjelma                      klo 19:30 – 22:00 (sauna, uinti, biljardi, yöpingis, leffa…)

Nukkumaan                     klo 22:00

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sunnuntai 27.4.2025

 

Herätys klo 8:30 (voi käydä aamusaunassa ja uimassa)

 

Aamiainen klo 9:00 – 9:45 (pingishallin keittiössä)

 

Ryhmä ”E” (Edistyneet)

 

Parkour tai fudis            klo 10 – 11

Pingistreenit                   klo 11 – 12 (syöttö- ja momenttiharjoittelua)

Yhteinen lounas            klo 12 – 13 (pingishallin keittiössä)

Tauko                                klo 13 – 15 (”E” ryhmä voi myös valmentaa nuorempia)

Pingistreeni                    klo 15 – 17 …tai pidempäänkin jos siltä tuntuu…

 

Lähtö Karjaalta klo 17:36 InterCity (964) junalla, perillä Helsingissä 18:45.

 

Ryhmä ”A” (Aloittelijat)

 

Pingistreenit                   klo 10 – 11

Parkour tai fudis            klo 11 – 12

Yhteinen lounas            klo 12 – 13 (pingishallin keittiössä)

Pingistreeni                    klo 13 – 15

 

Lähtö Karjaalta klo 15:36 InterCity (960) junalla, perillä Helsingissä 16:45.

 

Valmentajat:

Johan Kratz, p. 045 897 8656

Toinen valmentaja ilmoitetaan myöhemmin.

 

Paikalla olevat MBF:n puolesta:

Andrei Räisänen, p. 050 530 6924

 

Mukaan leirille:

Pelivarusteet, makuupussi ja makuualusta, pyyhe, uikkarit, naposteltavaa leffailtaan.

 

Ruokailukulu: molemmilta päiviltä yhteensä 50€ (sis. tilauspizzan)